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营养价值2020/2/6 星期四 20:57:28 |
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孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。
为了孕育健康可爱的宝宝，均衡营养、荤搭配，是很必要的
对于胎儿，身体发育首先需要蛋白质，大脑发育需要不饱和脂肪酸。坚果属于脂肪类食物，热量和脂肪含量相当高，其所含油脂多是不饱和脂肪酸。另外坚果还含15～20%的优质蛋白质，十几种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。所以说对于胎儿身体和大脑的发育非常重要。
孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。
为了孕育健康可爱的宝宝，均衡营养、荤搭配，是很必要的
对于胎儿，身体发育首先需要蛋白质，大脑发育需要不饱和脂肪酸。坚果属于脂肪类食物，热量和脂肪含量相当高，其所含油脂多是不饱和脂肪酸。另外坚果还含15～20%的优质蛋白质，十几种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。所以说对于胎儿身体和大脑的发育非常重要。
鸡蛋经常被大家作为早餐来食用，而蛋类的另一种——鸽子蛋也受到不少养生人士的欢迎。那究竟鸽子蛋有些什么营养价值？孕妇是否可以吃鸽子蛋？一起来了解一下吧。
鸽子蛋的营养价值
每100克鸽子蛋里的营养成分含量：
荔枝果肉中含糖量高达20%
荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。
菠萝蜜的营养价值有哪些？其实了解菠萝蜜的营养价值可以帮助喜欢吃菠萝蜜的朋友们了解菠萝蜜中好处和作用，所以了解菠萝蜜的营养价值有哪些是非常重要的。那接下就一起来看一下菠萝蜜的营养价值有哪些。
菠萝蜜的营养价值有哪些？
1.促消化
鸽子蛋具有很高的营养价值，有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可能治愈疾病，会使人精力旺盛，容光焕发，皮肤艳丽。对于男性来说过鸽子蛋能够补肾益气、治疗阳痿。来看看孕妇可以吃鸽子蛋吗、孕妇怎么吃鸽子蛋。
孕妇可以吃鸽子蛋吗
孕妇可以吃鸽子蛋吗
荔枝的功效与作用(包括营养价值)
荔枝的果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。
榴莲对于女性来说是一种好东西，可以改善痛经、滋补身体，还能够活血散寒。孕妈妈孕前超级喜欢吃榴莲，那么怀孕以后还能吃自己心爱的水果吗？这篇文章给大家介绍了吃榴莲具体有哪些好处，孕妇能吃榴莲吗。
怀孕了孕妇可以吃榴莲吗
吃榴莲有什么好处
梨的营养价值：
1、梨当中富含B族维生素，能减轻疲劳，能保护心脏，增强心肌活力，能降低血压；
2、梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；
一些朋友对海鲜食品过敏，他们吃了类似于螃蟹的食物以后会出现腹泻或者皮肤过敏的迹象，尽而也还是有一些朋友不敢靠近螃蟹的。那么，螃蟹的营养价值及功效有哪些，听说螃蟹的种类品种比较繁多，下面，就跟随本文一起来了解了解吧。
螃蟹的营养价值及功效
从中医学的角度分析，螃蟹具有以下这些功能和作用：
