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产期2020/2/6 星期四 21:03:23 |
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这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
另外，为了顺利分娩，孕晚期一定要控制胎儿体重。为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。
最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
越接近预产期时，肚子里的宝宝越是不安分，也许他会因为你的一次无意的碰触，也许因为你的一次无心的行为而提前出生。所以，以下的孕晚期八大注意事项，你一定要知道哦！
孕晚期注意事项
孕晚期注意事项
计算预产期有很多方法，现在最常用的是19世纪初德国的Naegele医生提出的方法。这种计算方法采用的原则是假设月经周期为28天，整个孕期的持续时间为280天（40周）。按照这着计算方法，大约有接近5％左右的妇女在40周预产期这一天分娩，在预产期前后3天分娩的大约为25％，在预产期前后1周内分娩的大约为50-60％左右，在预产期前后2周内分娩的大约为80％。还有另外的20％在38周之前和42周以后分娩。
按照目前的计算方法，预产期是一个点，其实在产科医生看来，预产期更应该是一个面，只要孩子正常，在37-42周之间任何一天分娩都算是正常。因为预产期是按照月经周期为28天的“标准人”计算的，并没有考虑年龄、产次、月经周期、人种等差异，即使是都考虑到了，分娩的时间还是会有不同，所以预产期到了还没有生的话，根本没有必要纠结。
到了预产期还没有生咋办？听医生的，继续该干嘛就干嘛，要注意每天认真数胎动，必要时做胎心监护和超声检查，没事多走走路，走着走着就生了。
预产期只是一个估算值，不代表产妇就一定刚好在预产期那天生产，在预产期前后两周内生产都是正常的。
准妈妈在孕早期建档的时候，医生就会为你估算预产期，就算医生没有给你估算，也可以自己推算，推算预产期的方法很简单，准妈妈赶快学起来吧！
月经规律的情况：通过月经日期推算
很多人都说在孕后期出现肚子疼、发紧的症状的时候，这种是宫缩的情况，但是由于孕妈妈是首次生宝宝，没有什么经验，不知道宫缩是什么感觉，也不知道自己的情况是不是宫缩，所以就想要一下宫缩是什么感觉，那么接下来就随着小编一起来看下吧，解开你的这个疑惑。
宫缩是什么感觉？听听这些孕妈妈怎么说：
@不作就不会难过：宫缩的感觉就是肚子一会疼，一会儿不疼的，过一阵就好了。
首先介绍末次月经的计算方法：
1、人工授精助孕朋友计算末次月经的方法：授精日减去14天即末次月经日期。例如：某女士10月20日做人工授精助孕，即她的末次月经日期是10月6日。
2、试管婴儿助孕朋友计算末次月经的方法：
有谣言说如果是生儿子的话，一般在预产期之前就生，如果预产期推迟了那就是生女儿！那么问题就来了，预产期推迟和提前，以此来判断生男生女的话是不是准确呢？下面，我们就来好好八一八关于预产期预知胎儿性别的谣言是否科学！别犯愁了，快来一起看看吧！
预产期推迟了是生女儿
弄清末次月经（last menstrual period，LMP）是关键。以临床的经验，女性确切的受精日期（或性交日期）往往不易明确，而末次月经多数孕妇记忆还是较为深刻的。人类平均妊娠期限从末次月经第一天开始约为280天（40停经周），排卵常在月经周期的中间，所以实际妊娠时间（从受精到胎儿娩出）平均约为266天。
习惯上计算预产期，系以40孕周为依据来逆算，将末次月经期的月份减去3，不够减则加9，天数加7（Naegele法则）。如末次月经为2008年8月8日，则预产期为2009年5月15日。遇整个妊娠过程中不包含2月份的孕妇，则其预产期按上述方法计算后再减2天。门诊有一些农村的孕妇只记得农历，则日数按农历应加14，当然最好是换算成公历再推算。这些方法都是以28天的月经周期为前提的，女性从排卵到下次月经来潮这段时间即黄体期一般较为固定是14天，故月经周期的短长也影响分娩日期，预产期就需要矫正。如孕妇平素周期为28加减X天，那用以上方法推算的日期也应加减X天。
此外有妊娠圆盘历算法：会有2-3天误差；基础体温曲线法：一般排卵前后24小时视为受精日，排卵日：月加9，日减7，此法准确性极高。网上还有专门的孕周计算软件。
弄清末次月经（last menstrual period，LMP）是关键。以临床的经验，女性确切的受精日期（或性交日期）往往不易明确，而末次月经多数孕妇记忆还是较为深刻的。人类平均妊娠期限从末次月经第一天开始约为280天（40停经周），排卵常在月经周期的中间，所以实际妊娠时间（从受精到胎儿娩出）平均约为266天。
习惯上计算预产期，系以40孕周为依据来逆算，将末次月经期的月份减去3，不够减则加9，天数加7（Naegele法则）。如末次月经为2008年8月8日，则预产期为2009年5月15日。遇整个妊娠过程中不包含2月份的孕妇，则其预产期按上述方法计算后再减2天。门诊有一些农村的孕妇只记得农历，则日数按农历应加14，当然最好是换算成公历再推算。这些方法都是以28天的月经周期为前提的，女性从排卵到下次月经来潮这段时间即黄体期一般较为固定是14天，故月经周期的短长也影响分娩日期，预产期就需要矫正。如孕妇平素周期为28加减X天，那用以上方法推算的日期也应加减X天。
此外有妊娠圆盘历算法：会有2-3天误差；基础体温曲线法：一般排卵前后24小时视为受精日，排卵日：月加9，日减7，此法准确性极高。网上还有专门的孕周计算软件。
孕妈妈和家属要了解什么是预产期？预产期和分娩时间的关系？
首先：要有一个概念：对孕妈妈而言，预产期是个确切的日子，但对产科分娩而言，预产期是个范围，37~42周，都是足月妊娠。预产期不是精确的分娩日期，科学家们统计过只有53％左右的妇女在预产期那一天分娩。预产期并不是说这个日子肯定生，只是大概的时间，预产期前三周后二周内出生都属正常范围。预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，听其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。
其次，算准预产期也很重要，尤其对孕妈妈的既往月经不规律的，需要矫正预产期。
