养颜

补气血的粥十五天见效

1.花生红枣粥

做法：准备一个煲锅，先用清水将红枣泡15分钟，然后将淘好的小米放入煲锅中加入适量的清水，用大火煮开后加入花生米和红枣用小火慢慢煲制，待粥粘稠后即可起锅。

  见效   补气血   养颜

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孕妈妈们一定听说过怀孕期间吃燕窝对胎宝宝好，增强胎宝宝的抵抗力，有人还说孕妇吃了燕窝能让胎儿皮肤变白。

研究表明，孕妇吃燕窝确实好处多多，那么孕妇吃燕窝到底有哪些好处呢？孕妇吃燕窝有哪些注意事项？别着急，答案全在本文中：

孕妇吃燕窝的好处

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孕妇能喝铁观音吗

铁观音是深受大家喜爱的一种茶叶，那么孕妇能喝铁观音吗？如果孕前就有喝铁观音爱好的孕妈一定要来看看这篇文章。今天小编就给大家介绍一下孕妇能喝铁观音吗、孕妇喝茶的注意事项。

孕妇能喝铁观音吗

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1、甘蔗：甘蔗含有丰富的微量元素和水分，尤其铁的成份最多，在所有水果中是最多的，所以甘蔗素也被称为“补血果”，可以有效改善面色。

2、石榴：石榴在抗氧化方面有显著的作用，它还有减少氧化胆固醇以及延缓衰老的作用，有效改善和减少毛孔粗大的发生。并且还能解除春季燥热和喉咙肿痛的情况。

3、杏：杏中含有抗癌物质。同时富含多种人体所需的营养物质，并且具有润肺化痰的效果。

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