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质量2020/2/3 星期一 23:46:19 |
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为什么精子容易死呢？要怎样做才能提高精子质量呢？有研究指出，常常吃南瓜子和南瓜叶、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。
微微健康网专家指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。
美国《生育健康》杂志主编称，造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
健康的饮食：饮食与身体的情况是息息相关的，会直接影响到男性精子的质量，如果男性经常吃一些不健康 的饮食，身体就会呈现一个亚健康的状态，而这种亚健康状态影响最深的就是男性的Y精子，对于Y精子的存活是非常不利的~另外还有一点需要注意的是，我们经常说的一些杀精食物，首先杀的就是男性的Y精子，所以想要生儿子的男性，应该远离这些杀精食物，帮助提高Y精子的活性~而最著名的杀精食物就是：可乐和芹菜等~
改变不良的生活习惯：现在的生活条件是越来越好了，但是大家的生活习惯却是越来越差，不管是男女老少，抽烟喝酒已经成了一件非常正常的事情，而烟里面的尼古丁成分和酒里面含有的酒精，对男性Y精子的影响都是非常大的，所以大家想要生出一个健康的男宝宝，首先就要提前三个月戒烟戒烟，另外还不要熬夜，这样才能够帮助男性Y精子提高活性~
适量的运动：适量的运动是健康生活的标准，运动可以赋予男性一个健康的体魄。从而很好的提高男性精子的质量，帮助男性更好的生育！这里需要注意的一点就是，不管是太过于肥胖还是太过于瘦弱，对男性精子的发育都是的不利的，我们应该将体重控制在一定的范围之内，这样才能够有利于Y精子的~
男性朋友的精子质量受很多方面的影响，比如抽烟、喝酒、辐射等，有的还说穿牛仔裤也会影响到男性的精子，精子质量一旦受到严重的影响，那么很有可能就不能成就“爸业”，那么该如何提高精子的质量呢？接下来一起来看一下文中的介绍。
如何提高精子质量？
1.戒烟、适量饮酒
所以我们的未准爸爸就不要以为，备孕仅仅是我们女人的事情哦~~那么备孕男性应该为优生和快速怀孕做什么努力呢？
一般而言，只要提高精子质量，那么对于女性快速怀孕石油和大的帮助的。备孕男性应该吃什么才能提升精子的质量？饮食上又有哪些建议呢？备孕男性们快来看看吧！
如何提高精子质量
女性经期失血过多，经血会带走人体中大量的铁元素。而铁对于卵子的质量而言正是重要的元素，铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2、红酒更能提高卵子质量
对荷兰喝红酒跟不喝红酒的女性进行调查发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20％。这是因为红酒中的多酚可以让卵子更健康，而啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，女性尽量少喝。
这时候有的人就开始苦恼了，想说：想要提高卵子质量谁都想啊，可是也只能干着急！那么小编就来告诉你，想要卵子质量提高不是梦，下面这些食物让你越吃越健康，更能促进卵子发育，让我们一起去了解一下吧！
提高卵子发育的食物
1.多摄入“黑色素”
卵巢早衰(Premature Ovarian Failure, POF) 本质在于卵泡萎缩或消失加快导致卵泡提前耗尽，卵巢储备功能下降。卵巢储备功能是指卵巢产生卵子数量和质量的潜能，间接反映卵巢的功能。卵巢早衰可发生于不同年龄，青春期前发生，可造成原发闭经和性发育缺乏，在青春期或青春期后发生，则可出现继发闭经和不同程度的性发育表型。卵巢早衰的发病率占成年女性的1-3％。原发性闭经患者中发病率为10％～28％
通常情况下，假如卵巢功能差的年轻女性还有机会通过综合调理，恢复部分的功能，做试管希望将很大，对于较严重的早衰患者卵子储备极少，做试管婴儿的希望也很小。
建议以下方法可以改善卵巢功能：
卵巢早衰(Premature Ovarian Failure, POF) 本质在于卵泡萎缩或消失加快导致卵泡提前耗尽，卵巢储备功能下降。卵巢储备功能是指卵巢产生卵子数量和质量的潜能，间接反映卵巢的功能。卵巢早衰可发生于不同年龄，青春期前发生，可造成原发闭经和性发育缺乏，在青春期或青春期后发生，则可出现继发闭经和不同程度的性发育表型。卵巢早衰的发病率占成年女性的1-3％。原发性闭经患者中发病率为10％～28％
通常情况下，假如卵巢功能差的年轻女性还有机会通过综合调理，恢复部分的功能，做试管希望将很大，对于较严重的早衰患者卵子储备极少，做试管婴儿的希望也很小。
建议以下方法可以改善卵巢功能：
卵巢早衰(Premature Ovarian Failure, POF) 本质在于卵泡萎缩或消失加快导致卵泡提前耗尽，卵巢储备功能下降。卵巢储备功能是指卵巢产生卵子数量和质量的潜能，间接反映卵巢的功能。卵巢早衰可发生于不同年龄，青春期前发生，可造成原发闭经和性发育缺乏，在青春期或青春期后发生，则可出现继发闭经和不同程度的性发育表型。卵巢早衰的发病率占成年女性的1-3％。原发性闭经患者中发病率为10％～28％
通常情况下，假如卵巢功能差的年轻女性还有机会通过综合调理，恢复部分的功能，做试管希望将很大，对于较严重的早衰患者卵子储备极少，做试管婴儿的希望也很小。
建议以下方法可以改善卵巢功能：
性学专业人士指出：在医学中，只有性生活时间少于2分钟，并且性生活后引起双方烦恼、痛苦的情况，才称为早泄。同时，性爱时间长也并不代表性爱质量就一定会高。只要掌握性生活技巧，用对方法，就完全可以在短时间内就心满意足地结束战斗。
介绍：性爱中，人体性器官会处在高度充血的状态，其他众多器官也参与了整个性爱过程，性爱时间过长，夫妻双方就会从快了转变为疲劳，甚至是厌烦，女性阴道分泌物也会慢慢减少，导致阴道从润滑变为干涩，出现不适感，对性生活开始抗拒。另外，性器官及盆腔部位长期充血，会影响局部血液循环，导致人体出现腰痛、下腹部坠疼等现象，引发女性泌尿感染，男性前列腺炎等疾病。
因此，与其增加性爱时间，倒不如巧用性技巧，让性爱更加美妙。延长性爱时间男女适用性技巧介绍如下：
