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紫菜

2020/3/18 1:39:39

紫菜知识

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。

补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期，如果怀孕5个月后再补碘，已经不能预防宝宝智力缺陷的发生。紫菜营养丰富，含碘量很高，很适合孕妈进食，而且紫菜含有一定量的甘露醇，可作为治疗孕期水肿的辅助食品。

紫菜化痰软坚、清热利水、补肾养心，将其煮汁后饮用，用治咽喉炎。患有甲状腺肿大结气的人适宜吃紫菜。但经常吃会使人腹痛发气，吐白沫。若饮热醋少许，即消。紫菜中有小螺蛳，误食后会损人，必须拣出。

紫菜是一种普通的蔬菜，可是它含有的钙质非常丰富，而且含有丰富的胆碱、钙、铁等微量元素，能够增强记忆力、预防贫血、保护牙齿、促进骨骼等功效。

对于怀孕的人来说，补钙事宜至关重要。对于处在生长发育中的孩子来说，多吃紫菜还可以促进骨骼的生长。

三文鱼营养价值很高，对身体的健康有很大的好处，关键孕妇吃三文鱼可以降低孕妇产后心理抑郁，还能减轻孕妇的水肿情况，总而言之怀孕期间吃三文鱼对胎儿和母体好处都相当多。