莲子

孕妇上火了怎么办？下火的药物倒是挺多，但孕妇最好通过食疗解决，今天小编就给大家介绍一种下火的食物---莲子，莲子具有很高的药用价值，是用来滋补元气的珍品。

孕妇能吃莲子吗，孕妇吃莲子的好处有哪些、孕妇吃莲子的注意事项？一起来看看：

怀孕期间孕妇能吃莲子吗

  莲子   能吃   孕妇

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莲子含有丰富的蛋白质，钙质，还有铁，对人体有养心安神的功效，关键莲子不但可以食用而且还有非常高的食用价值，而且莲子在防癌抗癌上面有着很好的功效。

猪肚益脾胃、助消化、是孕妇和产妇必须食用的汤类，对她们的身体健康有很大的帮助。

莲子猪肚汤的做法窍门

  莲子   窍门   做法

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比如说莲子，它可是夏季里最很吃香的食材，莲子具有清热解暑，利尿祛湿，润肠通便等功效，可是，莲子可以怎么吃，要怎样制作才能让它发挥出淋漓尽致的功效了。

接下来，为大家带来莲子可以怎么吃的做法，以及几款以莲子为主要食材的烹饪制作方法，记住要这样做来吃才即营养又健康哟。

莲子可以怎么吃？

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